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Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère
Description Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère. Tout le monde a probablement senti de la colère à un moment ou à un autre. Alors que certaines personnes s'énervent plus souvent que d'autres et ont des explosions régulières, intenses, d'autres tendent à embouteiller leurs sentiments et ensuite les faire exploser ou s'enflammer sans avertissement.La colère est une émotion humaine fondamentale et une réponse naturelle à des situations hors de notre contrôle. Il y a beaucoup de choses qui peuvent déclencher ou contribuent à déclencher la colère, comme les actions d'une autre personne, un événement, des tensions, des attentes non comblées, le mépris, l'humiliation, l'embarras, la jalousie et la tristesse.Selon comment la colère est traitée et exprimée, elle peut être positive ou nuisible. Dans ce livre sous forme de guide pratique, l'auteur vous propose de nombreuses stratégies prouvées qui vous aideront à canaliser votre colère et mieux la comprendre, vous découvrirez ce qui suit:- Comprendre la colère- Effets de la colère sur la santé- Comment canaliser sa colère avec 6 techniques simples- Contrôler la colère chronique- Exprimez votre colère, ou la colère vous tuera !- Comment contrôler sa colère sur le moment ?- Quatre conséquences à ne pas savoir gérer sa colère- Gérer la colère de son conjoint- Comment gérer la colère d’une autre personne ?- Gérer la colère de son enfant ou adolescent- Un exercice efficace pour évacuer la colère- Comment gérer des clients furieux et mécontents ?- Apprenez à canaliser votre colère au travail
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9 livres pour aider les enfants à exprimer leur colère ~ C’est pourquoi je partage avec vous 9 livres qui sont autant de supports de communication pour aider les enfants à traverser leur colère et mieux se reconnecter avec leurs besoins ou bien à utiliser l’énergie de la colère pour par exemple surmonter une peur (Marcel et le nuage). Pour en savoir plus sur chaque ouvrage, cliquez sur l’image ou sur le lien de la critique. 🙂 Dès 2/3 .
Comment Evacuer sa Colère Intérieure, les Astuces Imparables ~ Votre voix est un instrument de choix pour évacuer la colère. Si cela fait de longues années que vous trainez des tas de frustrations, des non dits, alors il faut viser un peu plus sportif : boxe thaie, judo, aikido, MMA, kravmaga. Tous les sports qui nécessitent de frapper sur un sac sont bons pour vous.
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Apprendre à gérer sa colère - Psychothérapie ~ La liste de matériel si nécessaire; Télécharger la fiche La colère n'est pas une mauvaise émotion. Elle peut le devenir en revanche si elle est trop fréquente et que vous n'arrivez plus à la contrôler. Comme toutes les autres émotions, il est parfois nécessaire d'apprendre à la gérer. Tous nos conseils dans cette astuce. 1. Trouver les sources de la colère et la comprendre Gérer .
Gérer sa colère ~ 11 sept. 2020 - Découvrez le tableau "Gérer sa colère" de maninea sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Gérer sa colère, Education bienveillante, Gestion des émotions.
15 outils pour aider son enfant à gérer ses émotions ~ En sortant la laine de la bouteille, l’enfant sort donc l’émotion de son cœur ; matérialise combien il est joyeux, en colère ou effrayé. Il peut parler de l’émotion avec l’adulte et petit à petit celle-ci va s’apaiser : en sortant la laine rouge (laine de la colère) l’enfant peut crier ; en sortant la laine bleue l’enfant peut pleurer, etc.
Gérer sa colère : 10 choses à faire pour se calmer ~ Colère : 10 choses à faire pour se calmer (avant de craquer…) A la maison, au travail, sur la route… Il existe de multiples occasions de se mettre en colère. Une émotion puissante qui peut conduire à de vives réactions et des emportements souvent préjudiciables. Pourtant, pas toujours facile de rester maître de soi face à un voisin .
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4 astuces pour apprendre à canaliser sa colère ~ Oui, il est possible de contrôler et maîtriser sa colère. Dans votre intérêt, et dans l'intérêt de votre entourage famillial, amical, ou professionnel. Voici quelques conseils pour y parvenir.
gérer sa colère ~ LIVRE NUMÉRIQUE A TÉLÉCHARGER Gérer la colère et autres émotions difficiles de votre enfant. Des astuces pratiques pour les enfants de 4 à 9 ans. Vous ne savez plus comment réagir face à la colère de votre enfant ? Le guide numérique - J’accompagne les colères et autres émotions difficiles de mon enfant – vous propose de .