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Le guide du bien-être au travail: Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.
Description Le guide du bien-être au travail: Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.. Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.Un programme complet pour :Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées Se libérer du stress et le rendre motivant Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives Développer les bons réflexes pour bien communiquer S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité
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Le guide du bien-être au travail ~ contraintes, ne perdons pas de vue que le bien-être au travail est le résul-tat d’un juste équilibre entre des éléments très divers tels que l’intérêt du travail, l’ambiance, le sentiment d’implication et de responsabilisation, le droit à l’erreur accordé à chacun, la reconnaissance et la valorisation
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